糖胖也是一種慢性病，從餐桌上開始學養生知識

葡萄糖身為基礎代謝的材料，為何近年來這麼多研究衝著它來！ 

其實看看自己的飯店早餐餐盤上不難理解，隨著西式麵包、糕餅、鬆餅類食物要配楓糖，蜂蜜，現切水果類食物，一個比一個還甜，比照甜點🍮。飲料類飲品即使是鮮果汁也很甜，這麼多數食品為甜死人不償命種類。還是名目上分辨的出來的含糖食物。

即便是號稱健康的優格（加糖） 生菜🥗沙拉（醬汁裡多糖） 還有許多精緻食品裡添加了更多解釋不清的糖類製品。

重新檢視餐桌上的食物已經是刻不容緩的生活技能教育了。

長期暴露在高甜份的環境下對身體的危害無疑是巨大的，但是醫院不會太強調這塊，門診更沒有時間宣導。因為台灣醫院的主要角色是提供治療，不是健康的衛教。民眾必須要有自我意識覺醒才能得到更多健康資訊的好處。

周醫師也會持續分享，參與，提出 良好體態打造維護的基礎知識和作法。希望每一個關注健康，體型，養生保健的讀者都受益良多。